2026-08-29 17:48
Me inscrevi pra um campeonatinho de vôlei de areia amanhã, recreativo mesmo (leia: é eu ruim e os oto ruim igual eu ou pior kkkk)
mas mesmo assim ainda é um esforço físico bem grande pra mim, ainda mais que não voltei pro ritmo de jogo desde que tive uma lesão de tornozelo em janeiro. então vamos com calma kkkk
ficar pulando igual um maluco por horas numa areia fofa gera um grande desgaste físico pro meu corpinho véio pôdi kkkk parte do que preciso fazer é aumentar o consumo dos carboidratos desde uns 3 dias antes. Por isso, meu humilde pratinho de ontem com macarrão, pts e tofu (banana apenas pra escala & a pimenta tá ali):
É muito interessante esse percepção de que a funcionalidade do corpo não é só o que vc faz no dia ou no dia anterior, então comer mal (ou menos) não vai me zicar só no dia, é uma zica que demora alguns dias pra normalizar. Hoje eu consigo perceber muito essas variações de alimentação na minha energia e humor.
É isso por hoje! Post do BEDA no ar -> diário de sábado e depois comer mais um caminhão de macarrão de janta kkkkkk Até!