2026-09-16 10:32
feliz com o progresso, retomando uns pesos de antes no terrinha! a minha neurose é mais com a qualidade do movimento técnico e evitar qualquer lesão. Pra mim esse movimento tá ficando bem limpo, a lombar dá pra ver que está estável no lugar, os ombros estabilizam o movimento e o quadril faz toda a força. Vamos melhorando
também fiz um stiff como se não houvesse amanhã (o amanha = 4 dias dolorido)
vou tentar organizar esse post de funcional x academia convencional em breve, tem bastante coisa pra falar e é um assunto que gosto muito hehe